Uncategorized

Længsel

Mærker du en længsel?

Ved du konkret, hvad du længes efter – eller er det mere udefinerbart?

Måske er det en længsel efter at mærke dig selv, dit hjerte, din sjæl. Efter at mærke en forbindelse, en kontakt. Mange gange kigger vi udenfor os selv for at finde forløsning eller tilfredsstillelse, i stedet vil jeg invitere dig ind i dit mystiske hemmelige kammer.

Det er kun mystisk, fordi du endnu ikke kender det, og kun hemmeligt fordi du endnu ikke har fundet forbindelsen til det. Som mennesker finder vi tryghed og kærlighed gennem grupper eller partnere, men flere og flere oplever en ensomhed på trods af fællesskabet – eller måske fordi flere og flere har valgt at leve uden en partner. Kender vi ikke alle følelsen af at være omgivet af mennesker og alligevel føle os helt og aldeles alene?

Praktisk øvelse til at forstå/fornemme, at du er en del af noget større, og dermed aldrig alene:

  • Ret din opmærksomhed og dine tanker på dit hjerte (zoom ind)
  • Mærk det fysisk – mærk, hvordan det slår
  • Forestil dig, hvordan dit hjerte ser ud. Det har fire fysiske hjertekamre.
  • Bevæg dig så i tankerne ind i midten af hjertet og form dit eget indre ‘hemmelige’ hjertekammer.
  • Herindefra skaber du en fornemmelse af at åbne dit hjerte – åbn det så meget du kan (zoom ud), der kan være en følelse af at blotte sit hjerte og at være sårbar. Følelsen kan for nogle være lidt skræmmende, så giv dig selv tid til at øve det, indtil du føler dig tryg.
  • Hvil blot et øjeblik i dit indre hjertekammer – hold kontakten og åbenheden.

Nu forestiller du følgende i rækkefølge:

  • Se for dig eller fornem verdens befolkning – alle mennesker på jordkloden. Ikke individuelt, men som ét.
  • Dernæst se for dig eller fornem jordens dyreliv – igen ikke individuelt, men som ét.
  • Som det tredje element se for dig eller forestil dig al natur på jorden som ét.

Nu samler du de tre elementer og former ét stort fælles hjerte.

Fra dit sted i dit indre hjertekammer forbinder du dig nu gennem din vejrtrækning til det pulserende store fælleshjerte.
Mærk eller fornem hvordan du nu kan lade dit eget hjertes puls falde i synkron takt med fælleshjertet.
Oplev forbindelsen – enheden – fællespulsen – kontakten.
Bliv i forbindelsen til du mærker dig forbundet med ALT og ALT er forbundet med dig.

Hvis du har svært ved at se billeder for dit indre øje og bruge din forestillingsevne, vil jeg foreslå dig at finde et billede af et virkeligt fysisk menneskehjerte. Kig på det, og luk derefter øjnene og se, om det hjælper dig.